発達障害ユーの人生逆転ブログ

闇の大学時代→ホワイト企業に就職&投資で資産形成するブログです。

書評(うつ関連)

過度のスマホはうつの引き金! (書評『毒になるテクノロジー』)

①スマホの使いすぎはうつを引き起こす ②ネガティブな情報は脳に伝染する ③スマホうつの解決策:ネガティブ情報のシャットアウト

スマホは精神に悪影響! (書評『毒になるテクノロジー』)

①スマホの使いすぎは精神疾患をもたらす ②スマホは情報過多、脳はパンクする ③使いすぎに困った時の対処法

うつの仕組みと、うつから抜け出す方法 (書評『脳を鍛えるには運動しかない!』)

①うつは冬眠と同じ ②うつの最中は脳が死んでいき、思考力も希望もなくなる ③うつから抜け出すには?運動せよ!

運動は脳に効く! (書評『脳を鍛えるには運動しかない!』)

①運動は脳に効く ②運動で脳が物理的、化学的に強くなる ③運動によるメリット:学習能力UP、精神安定、鬱とADHD改善、etc.