発達障害ユーの人生逆転ブログ

ADHDと診断されたユーが、研究挫折・就活失敗・うつ発症から、人生を逆転させる知恵を広めるブログ。うつ脱出、実用本の解説、ライフハック、研究室生活についての情報を伝えていきます。毎週土曜の朝6時に更新+不定期更新。

書評

ジョブズみたいなプレゼンの作り方 (書評『プレゼンテーションZen』)

三行早見 準備では核メッセージに集中 デザインはシンプルに 実施は自然に 先生のプレゼンや、自分が課題で作ったプレゼンって、つまらないと感じませんか? そして、どうせやるなら、スティーブ・ジョブズみたいな、凄いプレゼンをやってみたいと思いません…

ゆっくりと、しかし確実にお金を増やす方法(書評『投資の大原則』)

三行早見 投資は時間をかけると、複利でめちゃくちゃ増える 個別銘柄でなく、広く浅く市場全てを買う 資産の種類を分散して、リスク回避と利益増加を両立 投資って、話を聞いたり、始めてみたいと思っても、何をすればいいのかよく分からないと感じませんか…

過度のスマホはうつの引き金! (書評『毒になるテクノロジー』)

三行早見 スマホの使いすぎはうつを引き起こす ネガティブな情報は脳に伝染する スマホうつの解決策:ネガティブ情報のシャットアウト 日常的に誰もが使うスマホ。人とコミュニケーションを簡単に取れたり、娯楽番組をタダで見られたりと、とても便利ですよ…

スマホでSNSを使うときの注意点 (書評『毒になるテクノロジー』)

三行早見 自分は匿名性に守られた安全を感じ、相手が見えない 相手も、匿名性という安全に守られながら、見えないあなたに話している SNSのコツ:見えない相手を気遣おう スマホでのコミュニケーションって手軽ですよね。SNSを使えば、会う必要もないし、文…

スマホは精神に悪影響! (書評『毒になるテクノロジー』)

三行早見 スマホの使いすぎは精神疾患をもたらす スマホは情報過多、脳はパンクする 使いすぎに困った時の対処法 スマホ、ついつい触っちゃったりしませんか?例えば、友達とご飯を食べている時、課題や仕事の最中、寝る前。その一つ一つが、あなたの脳に悪…

うつの仕組みと、うつから抜け出す方法 (書評『脳を鍛えるには運動しかない!』)

三行早見 うつは冬眠と同じ うつの最中は脳が死んでいき、思考力も希望もなくなる うつから抜け出すには?運動せよ! うつは冬眠と同じ うつ病って、マイナスな気分になることは皆知っていますが、幅広すぎて捉えどころがない感じがしませんか?この本では、…

運動は脳に効く! (書評『脳を鍛えるには運動しかない!』)

三行早見 運動は脳に効く 運動で脳が物理的、化学的に強くなる 運動によるメリット:学習能力UP、精神安定、鬱とADHD改善、etc. 運動は脳に効く 「体の健康を保つために運動しましょう。」 よく行政の広報でこんな文句を聞きませんか。正直、必要は感じても…