発達障害ユーの人生逆転ブログ

ADHDと診断されたユーが、研究挫折・就活失敗・うつ発症から、人生を逆転させる知恵を広めるブログ。うつ脱出、実用本の解説、ライフハック、研究室生活についての情報を伝えていきます。毎週土曜の朝6時に更新+不定期更新。

うつ脱出

Hack 08: 肉ハック!ステーキ肉でうつ脱出!  

①人類皆、肉を食うとみなぎるハズ ②儀式:スマホは切る、ナイフフォークで切って食べる ③うつの時は家族や友人に店を予約してもらおう

Hack 01 : ネット依存克服にはネットを切断しろ!

三行早見 家に入っているネットを排除する ネットを起動する使う時はタイマー作戦 ネットに繋がり続けると疲れる ネット依存症、皆さんすっかり馴染みのある言葉ですよね。良くないと分かっていつつ、ついついネットをやり続けてしまうという現象です。重度…

過度のスマホはうつの引き金! (書評『毒になるテクノロジー』)

三行早見 スマホの使いすぎはうつを引き起こす ネガティブな情報は脳に伝染する スマホうつの解決策:ネガティブ情報のシャットアウト 日常的に誰もが使うスマホ。人とコミュニケーションを簡単に取れたり、娯楽番組をタダで見られたりと、とても便利ですよ…

うつの仕組みと、うつから抜け出す方法 (書評『脳を鍛えるには運動しかない!』)

三行早見 うつは冬眠と同じ うつの最中は脳が死んでいき、思考力も希望もなくなる うつから抜け出すには?運動せよ! うつは冬眠と同じ うつ病って、マイナスな気分になることは皆知っていますが、幅広すぎて捉えどころがない感じがしませんか?この本では、…