①精神・身体の調子の波が激しい ②思考がコロコロ移り変わる ③二次障害としての躁うつ

ADHDの特徴

①社会的地位を得られる ②スキルが得られる ③価値観を醸成できる

大学に行く意味  

①「生きててほしい」から止めてくれる人を頼るべし ②精神を改善する方法論を示す人は、急性期はNG、元気な時に頼るべし ③説得・批判をする人は、頼っても逆効果

自殺衝動に駆られた時に、頼るべき人、頼るべきでない人  

①初級：何もできない時をしのぐ準備を、元気なうちにしておく ②中級：無理やり外界と接触する機会を作っておく ③上級：自殺を止めてくれる人を確保し、その存在を脳に刷り込む

Hack 11: 自殺・うつ予防ハック  

①休みまくろう、そして少しだけ食べよう ②どん底は、じきに過ぎ去ると、ぼんやり思う ③経験談：研究室で闇落ちしても、恋人を取られても、休んでなんとかなった

自殺したい、死にたい、そう思ったら  

①死なないために誰でも見境なく頼る ②卒業に必要な要件が何なのか把握する ③必要な実験技術を手に入れ、データを出し、卒論等を書く

研究室うつから、研究を完遂して卒業する方法  

①英語は学校や就活で役立つ（というより必須） ②英語はコミュニケーションに役立つ ③英語は論理的思考力を上げる

英語は超役に立つ！