発達障害ユーの人生逆転ブログ

ADHDと診断されたユーが、研究挫折・就活失敗・うつ発症から、人生を逆転させる知恵を広めるブログ。うつ脱出、実用本の解説、ライフハック、研究室生活についての情報を伝えていきます。毎週土曜の朝6時に更新+不定期更新。

ADHDの原因、薬が効くメカニズムと副作用(書評:よくわかる発達障害)  

三行早見 ADHDは脳の前頭葉で、神経伝達物質がうまく働かないのが原因 薬は神経伝達物質の働きを強める 主な薬:コンサータとストラテラ(アトモキセチン) ADHDは、その起きている原因ってよく分からないですよね。 まして、ADHDの薬が効くメカニズムも謎で…

ADHD(注意欠陥・多動性障害)の特徴(書評:よくわかる発達障害)  

三行早見 注意欠陥:注意の切り替わり、集中困難、順序立ての困難 多動性・衝動性:過活動、はしゃぎすぎる、会話に割り込む、でしゃばって浮く 3つのタイプ:不注意優勢型、多動性優位型、混合型 ADHDって、なんとなく不注意だったり、調子の波が激しかった…

ADHDの特徴

①精神・身体の調子の波が激しい ②思考がコロコロ移り変わる ③二次障害としての躁うつ

大学に行く意味  

①社会的地位を得られる ②スキルが得られる ③価値観を醸成できる

自殺衝動に駆られた時に、頼るべき人、頼るべきでない人  

①「生きててほしい」から止めてくれる人を頼るべし ②精神を改善する方法論を示す人は、急性期はNG、元気な時に頼るべし ③説得・批判をする人は、頼っても逆効果

Hack 11: 自殺・うつ予防ハック  

①初級:何もできない時をしのぐ準備を、元気なうちにしておく ②中級:無理やり外界と接触する機会を作っておく ③上級:自殺を止めてくれる人を確保し、その存在を脳に刷り込む

自殺したい、死にたい、そう思ったら  

①休みまくろう、そして少しだけ食べよう ②どん底は、じきに過ぎ去ると、ぼんやり思う ③経験談:研究室で闇落ちしても、恋人を取られても、休んでなんとかなった